【あなたに必要な水分量は…？】

10月最終日の本日

大好きな秋
お天気が続き嬉しい反面

もうすぐ冬になってしまう切なさというか…
もう少しゆっくり進んでも良いんだよ

と問いかけても
待ってはもらえず

ゆっくり味わいたいこの季節ですが
四季の変化を楽しみつつ
自分自身の日常も変化させ
楽しく過ごすことにします☺

美しい紅葉を楽しみに…🍂

そんな今日この頃
とにもかくにも〈乾燥〉が気になりだした方…
多いのではないでしょうか？

唇の乾燥
指先の乾燥
口腔内の乾燥
空気の乾燥

冬の大敵〈乾燥問題！！〉

お客様との会話でも
乾燥してきましたね…💦
と話題にあがる事が増えてきました

ハンドクリームを塗ったり
リップクリームを塗ったりと
表面のケアはせっせと行われていますが

〈水分補給〉はしていますか？

と伺うと
「気にしていませんでした」
「１日どれくらい飲めているか分りません」
「お酒やコーヒーばかりです」
と仰る方が多いのです

サロンでは施術の前後に
必ず水分補給を促しお水をご用意しています

「喉が渇いた」という感覚
これは小学6年生あたりから
老化していくそうです💦

という事は

「喉が渇いた」と感じてから水分補給するのは
実は遅い！という事

カラダはもっと早くから水分を欲しています

自分の1日の水分摂取量
1週間
ぜひ一度意識して記録してみて下さい

思っていたより摂取できていない事に気が付くと思います

では

いったいどの位のめば良いのか？

美容通の方が1日3ℓ必要！と発信されていたり
浮腫むから2ℓでは多い！と発信されていたり

本当に様々な意見を聞きますが

人それぞれ体格が違うので
必要な水分量も人それぞれ違うのです

目安は

【　体重×40㏄　】

もちろん
激しい運動で多量の発汗をした等
状況にもよりますが
１日に摂取してほしい目安の水分量は
あなたの体重×４０㏄です
　

ぜひ一度計算してみて下さいね！

乾燥してくるとつい濃厚なクリーム等油分多めのスキンケアをしたくなりますが

日本人のお肌は水分がたっぷり満たされているお肌の方が美しのです

カラダの内側外側両面から
水分補給をしっかり行い

乾燥に負けないカラダ作りをしていきましょうね(^^)/

11月もご予約受け付けております

ヘッドマッサージには頭皮ケアに特化した新アイテムを追加いたします！！
香がとっても良いので私も使用するのが楽しみな商品です♩
入荷次第また改めてご紹介させていただきますね(^^)/

温かいベッドで
ゆっくりとご自身のカラダを労わりにいらしてくだい

お会いできる事
心よりお待ちしております